2/6. hodina – Měření sil ve skupinách bez tělesného kontaktu (45′)

Cíl hodiny:

Žáci poměřují své síly v různých cvičeních – v tlačení, tahání a vzdorování.

Doporučený ročník: 1.–4. (1. stupeň)

Páros küzdelem – birkózás illusztráció

Potřebné pomůcky:

  • 2 tlusté dopadové žíněnky
  • Tlusté lano

Rozcvičení

(~10′)

Hlavní část

(~20')

Závěr

(~10′)

Přehled tematického celku

1: Budování důvěry a první tělesný kontakt (45′)
2: Měření sil ve skupinách bez tělesného kontaktu (45′)
3: Měření sil v malých soubojích I. (45′)
4: Měření sil v malých soubojích II. (45′)
5: Soutěže na stanovištích (45′)
6: Skupinové souboje (45′)
Odstoupit od smlouvy