Přejít k obsahu 
- 1 žíněnka
- 2 tlusté dopadové žíněnky
Rozcvičení
(~10′)
Obsah
Obsah
Hra na záchranáře:
- 1–2 honiči se snaží chytit ostatní. Kdo je chycen, je „zraněný“ a lehne si na záda na zem.
- Ostatní (záchranáři) odnesou zraněného na žíněnku (do nemocnice) a položí ho na ni. Tam se „uzdraví“ a může hrát dál.
- Upozorni děti, aby spolužáky pokládaly opatrně a neupustily je!
Hlavní část
(~25')
Obsah
Obsah
Hra na buldozer:
- Na obou koncích tělocvičny leží tlustá dopadová žíněnka.
- Na povel je úkolem obou družstev dostat se od jedné žíněnky k druhé.
- Přitom je dovoleno ostatním bránit a chytat je – ale jen mezi boky a rameny.
- Upozorni na bezpečnostní pravidla!
Poslední na žíněnce:
- Na tlusté dopadové žíněnce spolu bojuje více dětí.
- Podle velikosti skupiny lze hrát turnajovým systémem.
- Cílem je setlačit ostatní ze žíněnky – kdo na ní zůstane poslední, vyhrává.
- Tahání za vlasy a cloumání oblečením je zakázáno!
- Jedno kolo cca 5 minut.
Závěr
(~5′)
Obsah
Obsah
Vytahování mrkví:
- Děti leží v kruhu na břiše a drží se za ruce.
- Jeden „zahradník“ se snaží „mrkve“ vytáhnout z kruhu za nohy.
- Nohy zůstávají po celou dobu natažené a táhneme je naplocho, nízko u země, aby se záda neprohýbala.
Děti se drží jen za ruce, paže do sebe nezaklesávají!