...

4/6. hodina – Měření sil v malých soubojích II. (45′)

Cíl hodiny:

Žáci poměřují své síly v různých cvičeních – v tlačení, tahání a vzdorování.

Doporučený ročník: 1.–4. ročník ZŠ

Dvojice dětí při úpolovém cvičení.

Potřebné pomůcky:

Rozcvičení

(~10′)

Řetězová honička:

  • Začíná 1 honič. Koho chytí, toho vezme za ruku a od té chvíle chytají společně v řetězu.
  • Varianta: řetěz se může při 2, 3 nebo 4 hráčích rozdělit.

Hlavní část

(~20')

Kohoutí zápas:

  • Dvojice stojí proti sobě ve vymezeném prostoru. Ruce mají zkřížené za zády a stojí na jedné noze.
  • Takto se snaží jeden druhého vytlačit z prostoru.

Souboj o míč:

  • Dvojice stojí proti sobě. Obě děti svírají míč mezi nohama.
  • Na startovní povel se snaží vyrazit nebo vytlačit míč zpoza nohou toho druhého.
  • Upozorni na nebezpečí srážky hlavami!

Krádež ocásku:

  • Dvojice stojí proti sobě. Každý má vzadu za pasem zastrčený rozlišovací dres nebo připnutý kolíček na prádlo.
  • Na startovní povel se dvojice snaží získat dres nebo kolíček toho druhého.

Závěr

(~10′)

Honička na ocásky:

  • Každé dítě má vzadu za pasem zastrčený rozlišovací dres nebo připnutý kolíček na prádlo.
  • Všichni běhají po tělocvičně a snaží se získat dresy nebo kolíčky ostatních. Získanou „kořist“ si také zastrčí za pas.
Odstoupit od smlouvy