Doporučený ročník: 2. stupeň ZŠ (5.–7. třída).

Tematický celek odpovídá tematickému okruhu Úpoly v RVP ZV pro 2. stupeň: základy zápasení, přetahy a přetlaky, boj na zemi, techniky držení a úniku a společné vytváření pravidel a rituálů.

Ke každé hodině patří zpracovaný průběh hodiny, seznam pomůcek a materiály ke stažení.